冬天想敷面膜又怕冷應該怎么破才好

很多妹子覺得在冬天敷面膜是一項挑戰，很多人都不願意做，除了說面膜敷在臉上冷之外，還有不吸收等多種問題，所以覺得既然都沒有效果了何必受罪呢?其實有些小竅門可以解決這些問題，讓你在冬天也能舒舒服服敷面膜,ageLOC 科技美容概念十分創新，這次推出的LumiSpa是首個同時具有潔膚與護膚的功能的美容產品。LumiSpa以精確的科技保持肌膚蛋白活躍與防止肌膚老化，並維持年輕肌膚蛋白，使肌膚看起來更年輕緊緻。

面膜冷冰冰不想敷。
天氣涼，面膜敷上之後冷冰冰的，做完之後臉都僵，所以很多人就懶得做了。
不想敷冷冰冰面膜，可以先將面膜放在40度左右的溫水了泡上5分鍾左右，拿出來之後敷上臉就不會有冷冰冰的感覺。

或者在溫暖的地方敷面膜，推薦在浴室，冬天我們都是用熱水洗澡，洗完之後浴室還是有蒸汽比較暖和，在裏面敷面膜就不會感覺那么冰冷。
面膜敷完不吸收。

冬天寒冷幹燥，皮膚毛孔收縮，吸收力沒有那么強，敷15分鍾之後面膜上的精華都沒有怎么吸收或者塗上的面膜也沒有幹。要怎樣提升吸收力呢?
1.洗個熱水澡，不僅可以放松身心加強血液循環，同時浴室的熱氣會打開毛孔，可以提升吸收力,分享脫毛經驗：Dream beauty pro 好唔好：由於今次係我第一次做脫毛，所以真係有d驚，因為唔知係咩感覺，去到 Dream beauty pro 唔hard sell又好有耐心！好感❤ 第一次脫毛仲會有少少毛髮既，但唔使擔心，過多幾日就會自然無哂架喇！可以同毛毛講byebye喇。

2.用溫水洗臉，也可以打開毛孔，或者在敷面膜之前先“蒸臉”將毛孔打開，存進血液循環，這樣就不怕不吸收啦。

3.敷面膜之前一定要做好卸妝跟清潔肌膚，有必要的話去一下角質，這樣也可以提升吸收力。
最後，囉嗦一下，敷面膜的時間把握在15分鍾左右最好，敷完之後記得按摩讓精華吸收，後續的護膚保養也要及時做才能有效哦。冬天再冷也要敷面膜才能美美噠哦，不過也不要敷太多哦，編編建議三天一次就足夠了，敷太多可能對肌膚來說反而是負擔喲,成班姊妹就講起不如約埋一齊去做Facial，扮靚d嘛！C小姐就話佢自己最近join左劉佩玥做代言人個間Dream beauty pro hard sell,控油treatment做得幾好。而家仲要做緊優惠$333咋！仲話不如佢幫我約去做左咨詢先。

橙子的神奇用途有哪些？

1.鹽味橙汁——補充體力

運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯 香港深度遊。

2.橙汁卸妝——深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鍾後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部汙垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後盡量避免陽光曝曬。

3.橙籽面膜——緊致肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1～2次，
能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜塗於耳後，5～10分鍾後洗淨，若沒感到不適便可安心使用。

4.橙籽粉——治療風濕
將風幹的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。

5.橙瓣沙拉——增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢複、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維，有助於排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。

6.橙瓣眼膜——補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。

7.橙皮按摩——消除橘皮組織
橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗幹淨的橙皮，用橄欖油浸濕，然後按摩身體上相應的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束後用清水洗淨皮膚。

8.橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。
將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

9.橙皮香包——催眠、驅蚊
用平紋細布包裹橙皮制成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅蚊。放入衛生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。

10.橙皮沐浴——保濕、嫩膚
泡湯時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調和自由基，有助於保持皮膚潤澤、柔嫩，尤其適合在幹燥的秋季使用。

11.橙皮飲——軟化血管
將清洗幹淨的新鮮橙皮30克放入1升水中，煮開15分鍾即制得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防心血管系統疾病。飯前飲用一杯還有增強食欲的功效。

12.橙花蜜——止咳、催眠
取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用，可以緩解神經性咳嗽症狀，橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙，加入熱牛奶中於睡前飲用效果最佳。此外，飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉症狀也有一定幫助。

13.橙花茶——促進消化吸收
飯後飲用橙花茶，甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。此外，橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效，適合工作間隙飲用。

14.橙花精油按摩——鎮靜放松
橙花精油(Neroli)能刺激副交感神經，具有鎮靜放松功效。將橙花精油3滴添加進50ml基礎油中稀釋後用來按摩全身或直接將精油3滴滴入薰香器，都能有效放松身心、緩解壓力，正在比較自動抹窗機械人價錢，不知該如何選擇？Ecovacs作為家用機械人專家，生產領先業界的全自動清潔機械人，我們Winbot 950可清理多種玻璃窗戶污垢，方形設計有助清理角落與邊緣，配合四階段清潔功能，自然是您無塵家居的最佳選擇。

15.橙花精油香衣——增添芳香
橙花精油的名字Neroli來自17世紀品位高雅的意大利女王Neroli，她常將橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，使其發揮香水的功效。我們可以將幾滴橙花精油滴在棉花上，用紙巾包起再放在衣櫃中;也可在洗衣時滴幾滴橙花精油到水中;或者將橙花精油混合到蒸汽熨鬥中熨燙衣服時使用。穿上帶有橙花芳香的衣服，身心也得到放松。

16.橙花精油噴霧——緩解焦躁情緒
將1滴橙花精油滴入90ml純淨水中，加入噴霧器制成橙花噴霧使用，能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒，對頭痛、頭暈也頗有幫助，是工作時的最佳拍檔。

橄欖油滋養肌膚的效果如何

橄欖油是一種非常好的護膚產品，對身體各個部分的肌膚都會有非常好的滋養效果。使用正確的美容護膚方法，可以讓橄欖油的美容功效發揮得更好。現在，我們就告訴你使用橄欖油的正確方法，幫助你護理肌膚，脫髮其實是每個人都有機會遇上的煩惱－甩頭髮、M字額、髮線後移、頭髮稀疏等問題極為普遍－只是種類、程度、成因有所不同而已。醫學從「減少脫髮」及「促進再生」2方面，助您輕鬆解除甩頭髮的威脅。

一、面部護膚
潔面時，在洗面奶或潔面泡沫中滴入幾滴橄欖油，可以防止肌膚幹燥;只要幾滴便可讓肌膚水潤有彈性。
潔面後，將幾滴橄欖油滴在手心裏，用手掌的溫度輕微按摩，直到完全吸收，可以讓肌膚更加利於上妝並使妝容持久，肌膚更顯水潤無痕，加入了nuskin 香港後，成功助我建立了屬於我的個人事業，不用再保守地為他人打工，而是可以自由分配工作時間，更有機會獲公司請去旅遊。

二、橄欖油戰痘
用棉棒在痘痘上塗抹少許橄欖油，有助於加速痘痘的消退;同時，在祛痘產品中添加一些橄欖油，有助於讓有刺激性的產品變得溫和。

三、身體護理
有些美眉的肌膚屬於幹性皮膚，肌膚一直非常幹燥，尤其是在冬季用熱水洗澡後，肌膚更是生成了層層白霧。想要用橄欖油護膚卻擔心會很油。其實，擔心肌膚會油的朋友多慮了，橄欖油非常好吸收;如果不放心可以將橄欖油放入沐浴乳中，同樣能夠能緩解幹燥狀況。

四、橄欖油抗衰老
橄欖油富含維生素，能夠幫助肌膚抗擊老化、防止皺紋，加速新陳代謝、增加肌膚彈性。雖然不是防曬計，但是能夠抑制陽光中活躍因子帶來的傷害。

五、橄欖油除妊娠紋
有了baby的女性一般不再敢嘗試露臍裝，因為明顯的妊娠紋會嚴重影響美觀。將一勺橄欖油擦於妊娠紋處並輕輕按摩，長期堅持就可以除去妊娠紋或使之變淺 如新nuskin香港。

六、橄欖油護腳
改善腳跟開裂狀況，可以將海鹽與橄欖油以2：1的比例混合，充分按摩腳部後擦幹即可。
足跟、腳底長繭則需要更細致的修複，將原生橄欖油在睡前塗抹於腳部，待吸收一段時間後穿上棉襪，讓熱氣幫助打開毛孔，使橄欖油的養分更好地進入腳部肌膚。第二天起床後，用浮石摩擦長繭部位，再用溫水清洗，每周堅持一次即能看出效果，保養肌膚如果單靠護膚品並不足夠，適當的美容機有效增強肌膚彈性與緊緻度，在潔淨同時修護皮膚，達到煥膚、淨化兩大功效！LumiSpa配合蘊含抗衰老精華的淨膚露，全面提升肌膚的光澤感與水嫩度，讓你洗面同時護膚，重現健康年輕肌膚。

補水和保濕會完全不相同嗎?

朝九晚五坐辦公室的白領一族，工作的艱辛和乏味自不消說。最不能忍受的是肌膚像是被放進烘幹機中的蘋果，一天下來，就變成這樣：

·臉幹幹的，緊繃得要爆裂。

·眼圈黑黑的，眼角有細紋出現。

·唇部，越喝水反而越幹裂。

·嗓子，像著火一樣又燥又痛。

·手指甲周圍，愛長倒刺，且皮膚易裂開。

·身體癢癢的，總想抓撓。

·腿上的皮膚，脫下絲襪，就會帶下許多白皮。

·腳，皺巴巴的，沒有光澤。

如此這般的幹燥，肌膚怎能吃得消？要想工作和美麗兩不誤，就一定得采取必要的“反幹”行動啦　　·面頰：補水而不要補油。

·頸部：按摩，聽到悅榕莊Thermatrix射頻膠原重生療程可以令到人地舒服到訓到美容覺，包包面嘅我又點會放棄呢個機會？想好似大美人黎姿一樣keep住青春

·腿和膝蓋：經常做按摩和去死皮·眼睛：充分利用工間休息

·嘴唇：用吸管喝水

·美容顧問提醒

保濕補水通常被人們連在一起談，其實它們是兩個不同的美容概念。

保濕是防止皮膚表面水分流失，並在其外形成保濕膜，聽到悅榕莊Thermatrix射頻膠原重生療程可以令到人地舒服到訓到美容覺，包包面嘅我又點會放棄呢個機會？想好似大美人黎姿一樣keep住青春。

補水是將水分輸送到皮膚細胞中去。

雖說是保濕補水，但它們的使用程序一般是先補水再保濕，先用補水精華給皮膚以充分補水，深層滋養，然後再根據自己皮膚的性質來選擇使用保濕乳液（中油性肌膚）或乳霜（幹性皮膚），鞏固形成肌膚保護膜，輸入並鎖緊水分。因為每個品牌的產品所含成分不一，有的就是先用保濕精華，再用爽膚水，最後再用保濕乳霜。所以，在買任何一件產品之前，都要養成仔細了解產品成分、性能和使用方法的好習慣，聽到悅榕莊Thermatrix射頻膠原重生療程可以令到人地舒服到訓到美容覺，包包面嘅我又點會放棄呢個機會？想好似大美人黎姿一樣keep住青春。 

究竟膠原蛋白的美容作用如何

從美容養生的角度分析，肌膚會隨著我們的年齡增長而出現衰老，而要想延緩肌膚衰老，你需要膠原蛋白的幫助。究竟，膠原蛋白的美容作用如何呢?接下來，美容護膚專家就為你具體介紹膠原蛋白。

　　

建議選擇有獨立包裝的方便容易攜帶，因為現代白領女性，需要經常出差，這樣的包裝更加有利於攜帶。而交運蛋白的選擇，一定要選擇粉白、細膩、口感好、無腥味的產品，這些絕對是理想的產品。對於那些大肆宣傳的產品，大家一定要提防。因為很多鋪天蓋地的宣傳，給你的選擇設立了障礙。對於廣大的消費者在選擇膠原蛋白，一定要從各個方面來衡量產品的可買性,nu skin直銷的方式，讓它的產品已經得到了越來越多人的認可，對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴，nu skin在中國的名氣也越來越大，名聲也越來越響。

　　

膠原蛋白的作用，大家也了解的差不多了。那么下面我們就一起來了解一些如何食用才夠健康，堅持每天在睡覺之前沖上一包，美美的睡上一覺，時間一場你會發現效果就出現在你的臉上。皮膚細致度更加好，明亮度明顯提升，皮膚也緊實了，上妝也容易了很多。在勞累的時候，就沖上一包，隔天起床就會發現有明顯的效果，嬰兒搬的肌膚，讓我愛不釋手。

　　

膠原蛋白在歐美地區一直是女性喜愛的產品，隨著近幾年來引進中國，在中國也刮起了一陣膠原蛋白的風潮，受到了很多女性的青睞，它的成功也是證明了新的成熟產品走進了我們的視線中。有更多的人開始食用膠原蛋白，從另外一個層面減慢了年齡老化的程度。

　　

下面我們也對市面上出現的膠原蛋白，做了一個比較，希望大家能夠聰明的選擇

　　

一、顏色：首先從顏色上著手，將膠原蛋白肽粉末或顆粒倒少量在一張白紙上，對比兩者之間的差距。因為顏色越鮮亮，越接近白紙顏色的膠原蛋白肽品質越純就越好。因為品質越好的的顏色就越接近白色，而在市面上有灰色、黃色等產品，希望大家一定要知道這其中的奧妙,nu skin直銷的方式，讓它的產品已經得到了越來越多人的認可，對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴，nu skin在中國的名氣也越來越大，名聲也越來越響。

　　

二、氣味：把你購買的膠原蛋白粉，直接用80度左右的溫水沖開。品質較差的膠原蛋白粉會出現一股難聞的腥味，喝起來也比較難喝，而高品質的膠原蛋白，恰恰相反。提醒大家一定，這水溫也起到了決定性的作用，對於品質差的膠原蛋白，水溫越高，那么腥味就會越大。

　　

在購買的時候，大家可以先選擇一點小成品進行比較，選擇好點的產品，剛開始買的時候，最好不要一次性購買太多。

　　

所以說，膠原蛋白可以用於延緩肌膚衰老，是很重要的護膚物質。現在有很多護膚品都含有膠原蛋白的成分，你可以根據自己的護膚需求，來挑選最適合自己的膠原蛋白產品，從而得到好膚質,【dermes 激光脫毛101】激光脫毛咁多種，如果唔了解激光脫毛原理，揀錯療程浪費時間金錢事小，無效果事大.. dermes話你知激光脫毛要留意 4 點，例如機頭嘅大細，12mm機頭做到嘅脫毛效果比24mm機頭細緻，唔會打漏毛毛。

何洗發才能減少掉如

　很多朋友都有這樣的經曆，就是自己在洗發的時候，頭發會一把一把的掉。美容護膚專家提示，這可能跟你洗發的錯誤方法有關系。如何洗發才能減少掉發呢?這是有技巧的。洗發肯定需要用到一些美發用品，例如梳子、毛巾等等等，正確使用它們，就能減少掉發產生了,市面上銷售的生髮產品種類眾多，生髮方法也是千奇百怪的，其中要說效果最好和口碑最棒的當屬Capillus 香港的美國品牌，作為專業的生髮專家與世界頂級頭髮修復專家合作，研發出來了十分安全有效的生髮產品，可以說為廣大的脫髮患者送去了福音。

第一步：洗頭發前准備

　　

1、准備潔淨的清水。水溫宜30-40度。

　　

2、准備香波，應根據自己頭發的性質選擇優質的香波。有脫發現象應選擇防脫洗發水。

　　

3、准備毛巾，以棉織品為佳，不宜用化纖。

　　

4、准備梳子，以木制或牛角梳為宜。不易產生靜電以免損傷頭發。

　　

第三步：將適量香波倒入手心，再加少量清水調開。

　　

第四步：揉洗頭發：先將已稀釋的香波從枕部和顳部的頭發上揉起泡;用指腹或手掌輕揉;香波在頭上停留的時間不要長。

　　

第五步：加用護發素。幹性發質，或過肩長發者，可用優質護發素塗於發上，稍後用清水沖洗幹淨,針對產後脫髮原因打造的產後脫髮治療激光活發帽，不僅僅適合女性朋友使用，也同樣適合男性朋友使用，在家用使用即可，完全沒有副作用，還對於雄性激素、頭髮稀疏、壓力脫髮等等具有非常好的治療效果。

　　

第六步：整理頭發。

　　這就是洗發的正確步驟了，按照這些步驟去洗發，你就不會再出現一把一把掉發的情況了。小編還要提示你，導致掉發嚴重的原因有很多，除了洗發方法有問題外，秀發缺營養也是有關系的。為了讓秀發變得更加強韌，你需要從日常飲食入手，多吃一些對秀發有好處的食物,capillus 效果強，激光生髮頭盔能夠透過低強度的激光來刺激頭皮肌膚，LLLT在脫髮治療方面具有諸多臨床醫學驗證，能夠有效的刺激頭髮增長，激光到達頭皮深處的毛囊處，令毛囊健康，從而使得頭髮健康的生長出來，減輕脫髮以及治療脫髮。

在麗江，邂逅藍天白雲下流淌著的故事

如果有來生，要做一只鳥，飛越永恆，沒有迷途的苦惱。東方有火紅的希望，南方有溫暖的巢床，向西逐退殘陽，向北喚醒芬芳。如果有來生，希望每次相遇，都能化為永恆。

——三毛《說給自己聽》

麗江於我，陌生也不陌生，前後去過多次，都是為了工作，不是在酒店開會，就是在酒店寫報告。

這次的機會很難得，不為工作，不用匆忙，沒有一定要見的人，沒有一定要開的會，也沒有一定要去的地方。

麗江這幾年一直處於風口浪尖之上，各界社會關注的目光壓在麗江的旅遊從業者身上，曾經也是一名導遊的我（當然不是麗江的......），有時候還是覺得挺不公平的，畢竟付出多少便能得到多少，一味責怪他們的確有失偏駁。

以上無言亂語的開篇，其實也沒啥卵用，偲偲的跑題水準也一直在節節攀升，其實我只是想說，在六月，很合適的一個時間，我在麗江。

 麗江宋城旅遊區

玩鬧在麗江三股水，玻璃棧道，漂流以及拖拉機，新鮮有趣日本酒店。

 三股水

 大研精舍.麗江蘭臺苑精品客棧

麗江可玩的有很多，各花入各眼罷了。

當然，也總有些地方是你去麗江錯過不了的~一次錯過，多去幾次，總也不會錯過。

 大研古城

行程分享

D1：杭州出發飛麗江，漫步大研古城，入住蘭臺苑精品酒店；

D2：三股水景區，後遊玩麗江千古情景區，晚上住蘭臺苑精品酒店；

D3：自然醒，大研古城逛逛，午餐後離開麗江。

大研古城，坐落在麗江壩中部，古城內的街道依山傍水修建，以紅色角礫岩鋪就，中國歷史文化名城之一，是中國以整座古城申報世界文化遺產獲得成功的兩座古城之一。

交通：機場大巴20元/人到市區，當然滴滴叫車也是很方便的。

蘭臺苑精品酒店，位於大研古鎮，離南門最近，步行也不過5,6分鐘，而客棧所在的這條街，卻也是大研古鎮上難得比較安靜的街道，人煙稀少。

麗江三股水景區，被譽為麗江最美的地方，感覺有點誇大，但相對於麗江的其他景區，這如同農家樂一樣的地方，還是有屬於她自己的樂趣。

麗江戀歌樂園，一場名為《麗江戀歌》的演出，講的是一段沒有善終的愛情故事，然後還有各項遊樂設施，大擺錘，跳躍雲霄等等。

麗江千古情景區，一場盪氣迴腸的《麗江千古情》，一個極具納西風情氛圍的景區，以及夜晚迷離的燈光~

這次的行程也是很簡單輕鬆的，畢竟於我麗江已經去過多次，本來想去瀘沽湖待幾天，朋友卻說瀘沽湖最美的是春天，麗江的4月......真真假假其實並不明白，仔細想想，總覺得在最好的時節去最合適的地方，才能不辜負那處風景一天遊。

 大研古城

挖財，花費記錄小能手

話說每次出門玩，都是給自己增肥，給錢包減肥的下場。作為一個月光族，瞭解自己的花費，是一件相當必要的事情，原來喜歡記小本子，現在喜歡用挖財。

 麗江

這次出行本來除了交通外，其他都準備蹭小夥伴的~幫忙拉一下貧富差距，結果臨時被放鴿子的我，不但自己完成了這趟旅行，還比預想的花的多了一點，幸好麗江還有別的小夥伴一起分擔下，在這裏再次對放鴿子的那位豎個中指。

 麗江

3天2760元其實不便宜啦，不過如果不是一個人，我估計至少能便宜個500元。

總體花費如上，機票是大頭，所以“不錯過特價機票，手快有手慢無”，的確是亙古不變的真理啊。

說一說，我自己

80後的尾巴，雙子座的多變及不安定性格，感性生活，理性活著。

擁有國導證，曾經也是專業的組團及地接導遊，精通規劃各種旅遊行程，省錢實惠還能玩的嗨！

現在是朝九晚五的上班族，生命中除了工作，就是旅遊，不對，還有各種吃~永遠喊著減肥，卻既管不住嘴，也邁不動腿的胖姑娘！

 麗江

微信ID：458955550

微博ID：偲偲的小生活

微博話題：#一驚一乍都是生活#

喜歡談天說地話人生的各位看官，可以關注我的微博或者給我留言、私信等~

難得人少的大研古城

杭州飛麗江，乘坐的航班是JD5191（08:35-12:10），早早的到了蕭山機場，結果航班延誤了半個多小時......到三義機場的時候，已經快13點了~所幸迎接我的是個好天氣，要不估計我真的會哭。

 麗江三義機場

下了飛機等拿行李的時間，也是夠夠的了，行李出來的超級慢，這位小朋友也是蠻不知道怕的，怪只怪大人沒看好。

 麗江三義機場

從三義機場出來打了個滴滴，40分鐘左右就到了大研古城的南門，離我這次入住的酒店很近，客棧管家還出來接了我，要不然估計這青石板路拖著行李箱，我都不知道是應該心疼行李箱，還是心疼我自己了。

 大研精舍.麗江蘭臺苑精品客棧

這次住的蘭臺苑大研精舍，位於大研古鎮，離南門最近，步行也不過5,6分鐘，而客棧所在的這條街，卻也是大研古鎮上難得比較安靜的街道，人煙稀少。

 大研精舍.麗江蘭臺苑精品客棧

客棧一樓、二樓均有客房，我這次的客房位於二樓，取名滿庭芳，不得不誇讚下老闆很會取名哦。

 大研精舍.麗江蘭臺苑精品客棧

房間的佈局很正常，進門的右手邊是洗手間，繼續往前就是客房的主要區域。

洗手間很大，洗浴和洗手臺被合理的分隔開，各種設施一應俱全，而且包裝的極具自身特色。

 大研精舍.麗江蘭臺苑精品客棧

床也很大，而且風格偏家居風，好像回到自己家一樣，那一排排的書，雖然僅是裝飾，但也讓人歡喜。

 大研精舍.麗江蘭臺苑精品客棧

最重要的是，房間還可以往上走，有一張小床，還有暖風機什麼的，一看這就是為一家三口準備的房間，給我一個人睡也是妥妥的浪費了。

從二樓還可以俯瞰下麵的大床哦~麗江的客棧多數都是不裝空調的，冬天有暖風機，夏天有電風扇，想想也是，麗江這個早晚溫差如此之大的地方，的確也沒有裝空調的需要。

 大研精舍.麗江蘭臺苑精品客棧

我獨愛的就是這個窗戶，對面也是仿古建築，搭配藍天白雲，拍照還挺好看的。

 大研精舍.麗江蘭臺苑精品客棧

作為臨街的客房，來往的人流並不多，且一點都不嘈雜，我是不是很英明。

 大研精舍.麗江蘭臺苑精品客棧

東西放好就逛出去了，說實話去過麗江多次，去過多少次，就失望多少次。

畢竟麗江給我們大多數人的最初印象，都是來自於各種騙人但是卻感人的愛情小說或者文藝片裏。

人多，商業化，處處是坑等，卻是大多數人去麗江遇到的真相。

 大研古城

 大研古城

觸手可及的藍天白雲，這次前往麗江古城也打破了我對她不甚良好的印象，雖然商業化還是那麼濃厚，但是遊客的確沒有那麼多，有些巷巷弄弄裏還能異常靜謐。

 大研古城

 大研古城

本來想著是否要去木府裏面逛一下的，對於傳統遊客景點來說，木府的名聲的確很大，但是對於我來說，倒還真沒用那麼大的興趣，最後也沒有違背自己的心意，只在門口拍了幾張遊客照而已。

 大研古城

 大研古城

隨意閒逛，尤其是獅子山文昌宮的俯瞰古城，讓我這麼懶的人也是堅持爬了上去。

 大研古城

看過很多很美的古城照片，特別是從上往下的，所以登獅子山必然是遊玩古城不可錯過的一件事情，古城有很多小路可以登山，也有很多小路可以回到地面。

 大研古城

獅子山上還有很有喝東西，吃東西的小店，也是看古城風景的好地方，而且坐著吃吃喝喝，還能更近距離的看到藍天白雲，也是很幸福的，價格跟古城內的其他咖啡館，也沒有什麼區別。

 大研古城

 大研古城

 大研古城

獅子山上的萬古樓，可能才是最好俯瞰古城的地方，可是我沒有去，因為要門票......文昌宮一來不需要門票，二來門口有顆大樹，還有一個大大的看臺，於我也是足夠了，不過話說文昌宮裏我也是沒有進去的。

 大研古城

 大研古城

 大研古城

最驚訝的是，從文昌宮繼續往前走遇到的這一所小學，地理位置真的是沒話說了，有兩位小姑娘在嘰嘰喳喳的不知道說什麼小秘密，瞬間就想到了曾經的我，以及當我垃圾桶的她。

 大研古城

門前還有一個大大的籃球場，只不過不知道現在還能不能承載籃球場的基本功能。

 大研古城

 大研古城

三角梅，花小，長在苞片中，苞片似葉似花，每三片相聚成一朵三角形的花，故又稱三角花，古城內最常見的一種花，而且因為顏色鮮豔，特別招人喜歡。

 大研古城

 大研古城

古城內的各種餐廳、店鋪、酒吧都有很多，白天是各種吃吃喝喝的天下，夜晚則是酒吧的天下。

 大研古城

 大研古城

這次的麗江古城，人真的不算多，個人對於燈火闌珊的古城並沒有多愛，尤其是各種酒吧的喧囂，故而總是避開人流，挑著僻靜的小道散步。

 大研古城

 大研古城

 大研古城

走累了隨便找一家小店坐一坐，喝杯果汁，刷一刷朋友圈，本來想著晚飯沒吃，要不要點一塊起司蛋糕的......然後忍住了，快誇我定力不凡！

 大研古城

順帶給初次見面的新波姑娘拍了幾張照片（我不擅長拍人像，這不是個秘密......所以不要計較拍攝效果），跟這姑娘因為工作的關係聯絡頗多，卻也是第一次面基，還挺投緣的，一聊聊了一小時。

 大研古城

 大研古城

話說這家小店的擺設還是很溫馨的，也許因為過於偏的地理位置，這一晚上也沒有看到幾個客人。

 大研古城

走著走著遇到一家很有意思的客棧，房間窗簾大開一覽無餘，而房間內的佈置也是古色古香。

 大研古城

不過必須承認的是，古城內的美女倒是真的很多的，有常住的，也有路過的，如果真的想要豔遇的，各種酒吧可以去試試吧。

 大研古城

作為一位老年人，古城正嗨的時候，我已經跟新波姑娘分開，慢慢走在返回客棧的路上，至於那迷路的片段不提也罷......

 大研精舍.麗江蘭臺苑精品客棧

蘭臺苑大研精舍我的基礎要求，任何時間進去總是茶香四溢，姑娘多便是玫瑰花茶，漢子多便是普洱茶~其實我不懂茶，但是加上蜂蜜的玫瑰花茶真的很棒。

 大研精舍.麗江蘭臺苑精品客棧

客棧的院子不大，但是劃分的各個區域非常合理，有可以喝茶聊天發呆的院子和書吧，三五好友也好，獨自一人也罷，都能在此打發時光。

 大研精舍.麗江蘭臺苑精品客棧

睡覺嘍~明天還有很重要的行程呢，不過奉上一句親身經歷後的提醒，雖說麗江的藍天白雲看起來很幸福，可是紫外線那是相當的厲害，在麗江不做好防曬措施，曬黑曬傷那可不是危言聳聽。

麗江遇到農家樂

若不是朋友特意說，我應該這輩子都不會知道，麗江還有這樣一個景區，或者都不能算個景區，只能說是農家樂一天遊。

 三股水

一大早在蘭臺苑簡單的吃了早餐後，就由小夥伴開車帶我前往了麗江三股水景區，從古城出發要走上一段高速，差不多近1個小時的車程，不算太近，也不至於太遠。

 三股水

農家樂不是沒有去過，特別是江浙一地，隨便哪個深山或者哪個隱蔽的村落，都有農家樂，比如老家的七裏香，錢江源等，每到夏季人滿為患，連帶著物價也能跟著漲上好多。

可是，麗江這個三股水景區，有玻璃棧道，有柳林小道，有金沙江上的漂流，有樹林深處的燒烤，還有拖拉機鄉村遊......也是驚呆了我。

 三股水

三股水景區，光看風景肯定是不夠的，雖然有長江第一灣，能看到很寬闊的風景，但還是有很多不得錯過的樂趣。

 三股水

玻璃橋，膽小的回家吧！

玻璃橋的入口有一位大爺在發鞋套，歲月對他沒有特別優待，要走玻璃橋，都需要穿上鞋套，膽子小的可以扣上安全帶，膽子大的直接走過玻璃橋也沒有什麼問題。

祛斑美顏收毛孔，7個小偏方，總有 一個適合你！

應對策略一：黃瓜美膚面膜

1、將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗。

2、然後放入蛋清、珍珠粉，適量的麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

3、把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，一周1-2次。

應對策略二：菊花美顏

菊花內含有豐富的香精油，菊花素，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞。

1、可將菊花製成粥內服。

2、可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白皮膚,picoway第2代皮秒激光去斑推介picoway去斑，唔同舊式激光，唔會係皮膚表面造成傷口，過程完全唔痛，所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑，仲可以激活膠原再生，宜家Perfect Medical 提供免費體驗，有興趣嘅可以上官網睇下呀。

3、將菊花瓣裝入瓶內，注入醫用酒精後密封，一月後，以兩倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更加。

應對策略三：啤酒醒膚

1、取一只乾淨的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入酒約3分鐘。

2、取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放鬆，敷在約半個小時。

3、如是棉紗中的水分被吸幹，可按照前兩部浸泡後再敷。

應對策略四：蘆薈蜂蜜面膜

在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜麵粉，做成面膜敷在臉上。一段時間後，會發現臉上的班點淡了很多哦。現在男人很過分，點這裏教你看清男人內心

應對策略五：茶水美白

1、洗臉後，將茶水塗在臉上，用手輕輕地拍臉。

2、將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鐘，然後清水洗淨，有除色斑美白的效果,必瘦站專注美容服務，致力於愛美人群，讓更多消費者能夠體驗到專業的護膚項目。比如Perfect Medical去斑，安全，可靠，值得信任成為當下一大美容護膚的首選。

PS：有時臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過一晚上會自然消除。

應對策略六：番茄亮顏面膜

番茄汁面膜，只需將番壓爛取汁，加入少量蜂蜜，再加上麵粉調成膏狀即可敷面。

應對策略七：土豆美白麵膜

土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。

土豆洗淨並去皮切塊，放入榨汁器中榨汁。

土豆還可以消除黑眼圈，將土豆切薄片敷在黑眼圈處即可,picoway第2代皮秒激光去斑推介picoway去斑，唔同舊式激光，唔會係皮膚表面造成傷口，過程完全唔痛，所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑，仲可以激活膠原再生，宜家Perfect Medical 提供免費體驗，有興趣嘅可以上官網睇下呀。classifed

登青城山感悟保養好「四梢」

早前隨臺灣、澳門、香港三地以及馬來西亞、新加坡和泰國的道教拜訪團上青城山天師洞道觀後，對年齡對人產生的影響有了新的感悟。

以前的人一上了年紀，大多會被冠上「年邁體弱」、「年老多病」等形容詞。人的生老病死雖然是自然規律，但年紀大了不一定會生病、年齡大了與疾病沒有必然的關聯。

青城山上山的第一關供奉「藥王」孫思邈，這位唐代著名醫藥學家，活了141歲。孫真人過了100歲還能著書行醫。現代研究證實：75-80歲的老年人，生理、心理功能與正常的中年人可以一樣的,穴位減肥也成為人們生活中非常關注的一種方式。

我在登青城山時，看到有些年輕人體力不支，登山的體能遠遜於一些老人。馬來西亞道教總會總會長陳和章伉儷，輕輕鬆鬆就上山了，把很多年輕人拋在後面。青城山上的年老道長，經常上山下山，習以為常，身體素質仍然很好。心曠才能神怡，心靜才能氣順。

曹操《龜雖壽》說：「神龜雖壽，猶有竟時；螣蛇乘霧，終為土灰。老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年， 壯心不已。盈縮之期，不但在天。養怡之福，可得永年。」曹操告誡我們，有志之人，雖然知道人壽有限，但是，絕不應該相信成敗壽夭全由天定。

宋代養生學家陳直所著的《養生奉親書》指出：「人能執天道生殺之理法，四時運用而行，自然疾病不生，長年可保。」

老子說：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」人與大自然的關係息息相通，順應自然之道，適應大自然的變化，怎會生病呢？！大自然在不斷變化之中，人必須與自然規律相適應，才能健康長壽。

雖然人的健康和壽命長短受到多種因素的影響，遺傳基因、心理、生活方式和環境等等。但是，人的「元氣」最重要！

元氣是人體的內氣、真氣。「氣」是人體的一種物質，作用於新陳代謝。一個人元氣的強弱，一方面取決於先天遺傳基因，比如父母的健康狀況、胎兒的孕育過程等；另一方面取決於後天的保養和鍛煉。

人在生命的進程中，身體的元氣不可能始終如一，疾病會傷害元氣；年齡遞增會損耗元氣。老年人要從三方面著手來恢復和保護元氣：

一、保持「內氣」暢通，做到心平氣和,魚肝油 作用是能幫助兒童腦部的智力發展和增強記憶力，當中的維他命A及D也可維持眼睛健康和促進體格增長。根據世界衛生組織建議，二至六歲的兒童對DHA及EPA的每日建議攝取量為100-200毫克，六至十歲的兒童為200-250毫克。

二、「外氣」輔助，用肢體動作和導引氣功來疏通經絡，輔助元氣。

三、食療補益，用食物來活血化瘀、順氣生精，以萬物之靈氣來滋養人體之元氣。

人體的「四梢」也很重要：1，末梢，手指和腳趾。年紀大了，手腳不利索，要多活動手指和腳趾；2，肉梢，舌頭。老人舌頭發硬，肌肉萎縮，說話不靈活，要經常做舌頭吞吐鍛煉；3，骨梢，牙齒。老年人的牙齒脫落越來越多，需補腎固齒；4，血梢，頭髮。人老髮白、脫髮，是血液不足以滋養髮囊，需補益氣血、引氣催血。

保養好「四梢」，筋肉萎縮、骨骼鬆弛、頭髮花白以及彎腰駝背等衰老現象，會延遲發生,註冊中醫師團隊通過望聞問切的中醫基礎理論綜合分析患者的症狀和體征，然後採用中醫藥秘方，通過中藥汗蒸治療打開人體六十多萬條汗腺，打通人體皮膚和臟腑連接的通道，將體內垃圾化為汗液排出體外。

走進沙家浜蘆葦蕩風景區，感受蘆蕩迷宮的無窮魅力

心情的旅行

百家號

江蘇常熟沙家浜旅遊風景區，位於明媚秀麗的陽澄湖畔，景區占地6000多畝，擁有獨特歷史人文和自然生態資源，目前已經建成革命傳統教育基地、國防教育園、蘆葦水陸迷宮,跟團去日本唔一定係坐飛機，參加坐郵輪嘅日本旅行團同可以係另一種完全唔同嘅享受。乘16萬8千噸巨無霸遨遊海上，享受郵輪上嘅豪華設施同優質服務，落船之後參觀世界文化遺產──中城城跡，體驗沖繩獨有嘅文化，見證琉球王國歷史、沙家浜濕地公園、橫涇老街等，特別是乘船進入蘆葦蕩，那種感覺很好，蘆蕩迷宮是水上遊擊抗日之地。

沙家浜風景區四季如詩如畫，春是桃紅柳綠、夏是荷藕飄香、秋是杏林盡染.跟團去日本唔一定只係飲飲食食，日本旅行團仲可以帶你去睇國際性嘅賽馬盛事，就好似安田紀念錦標賽咁，今年就有兩匹香港嘅精英馬「美麗大師」和「詠彩繽紛」參賽，吸引到中意去日本嘅香港馬迷去觀賽，下次去日本，都不妨留意下賽馬團啦、冬是雪融蘆花，是擁抱大自然、享受生態綠色、追尋返璞歸真的休閒度假勝地。沙家浜蘆葦蕩風景區，全國百家紅色旅遊經典景區、國家AAAA級旅遊區、華東地區最大的生態濕地之一,今個新年同屋企人參加北海道旅行團，跟團去北海道食盡當地美食，較啱timing仲可以體驗浪漫嘅雪祭同睇得意嘅小企鵝！中意運動嘅你仲可以一嘗北海道滑雪場滑雪嘅滋味，滑完雪仲可以浸番個温泉的一解疲勞。仲等咩呀？快D黎報團啦。